कालेश्वर मुद्रा छुड़ाए नशे की आदत

Connect with us

नशा शरीर के लिए कितना खतरनाक होता है यह तो आप जानते ही हैं। लेकिन नशे की आदत जो एक बार लग जाती है तो आसानी से वो छूटती नहीं है। नशा इतना खतरनाक होता है कि इससे आपके अपने तो दूर होते ही हैं खुद आप भी अपने आप से दूर होते चले जाते हैं। लेकिन क्या आज जानते हैं कि योग से आप इस नशे की आदत से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। दरअसल योग करने से आपकी इच्छा शक्ति मजबूत होती है। जिस कारण आप नशे की आदत से छुटकारा पा सकते हैं।

योग की कालेश्वर मुद्रा आपकी नशे की आदत को दूर कर सकती है। कालेश्वर मुद्रा में आप दोनों हाथों के अंगूठों और मध्यमा के शीर्ष को मिलाकर अलग-अलग रखें। फिर छोटी तर्जनी, अनामिका और कनिष्ठा उंगली को नीचे इस प्रकार मोड़कर रखें कि तीनों उंगलियों के पोर मिल रहें। अंगूठे को छाती की दिशा में रखें और कोहनियों को बगल की तरफ। इस मुद्रा में 10 बार गहरी सांस लें और छोड़े। सांस लेने और छोड़ने के बीच सांस को कुछ सेकेंड के लिए रोकें, जब तक सहज हो। इससे लगभग 15 मिनट रोज करें।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *